Nut Brownie csokoládé fehérje golyó recept
Brownies-re vágyik, de nem akarja az összes cukrot? Próbálja ki inkább ezt a brownie protein golyó receptet! Lekvártartalmúak a fehérje, egy csipetnyi édesség és mindenféle csokoládé jóság! Nagyszerű alternatíva, amikor valami édesre vágyik, de mégis jó az Ön számára!
szórakoztató játékok egy felnőtt csoporttal
Csokoládé fehérje golyók
Ha megkérdeznéd, mi a mindenkori kedvenc desszertem, gyorsan válaszolok csíkos öröm . De akkor feldobás lenne dióval és egy jó epres süteményes brownie között. Biztos vagyok benne, hogy tökéletesen meleg csokoládébrownie-nak kellene adnom, tetején egy gombóc vanília fagylalt. Balek vagyok egy brownie sundae-nek.
Sajnos a brownie nem igazán egész 30-os, keto, vagy valójában semmilyen diéta-barát. És azóta is Tavaly nyáron teljes 30-at csináltam , Próbáltam jobb döntéseket hozni arról, hogy mit teszek a testembe.
Ez az egyik oka annak, hogy férjemmel belevettük magunkat Vital Proteins kollagén peptidek minden nap valamibe. El is kezdtem beépíteni őket a kedvencem néhány receptjébe Egész 30 étkezési terv.
És akkor ott van a férjem, aki még tovább vitte az egészséges táplálkozást, de hadd mondjam el, most csodálatosan néz ki és érzi magát. Határozottan oda, ahová el akarok jutni egyszer!
De hol voltam? Brownie-ról beszéltünk.
Tehát nekem már nincs brownie vagy legalább nem egész serpenyő brownie.
Ezek a brownie walnut no bake protein golyók a következő legjobb dolog és a legjobb az egészben: nem fog összeomlani a cukorból, és a bennük lévő fehérje valójában jó neked. Van bennük egy kis cukor a mézből, de különben lekvártartalmúak vannak, összetevőkkel, hogy fenntartsák a nap folyamán.
És ízlik. Komolyan. A férjem még azt is mondta, hogy jobban ízlik, mint a két igazi desszert, amit ezen a héten készítettem húsvéti és születésnapi ünnepeink alkalmával. Őrült, igaz?
Nut Brownie fehérje golyó összetevők
Megpróbáltam mindent beleadni a receptbe egy brownie kedvenc részeit - csokoládét és diót.
Ráadásul adtam hozzá őrölt lenmagot (ott nincs igazi íz), mézet és az újat Sötét csokoládé és Blackberry Vital Proteins kollagén peptidek . Srácok, nagyon jók. Komolyan. Úgy értem, hogy mindig is nagy rajongója voltam a ízetlen és szagtalan kollagén peptidek mert bárhová beletehetném őket, de az új ízűek játékváltók, mert az íze valójában jobbá teszi a dolgokat.
mit jelent az 1234 szám
Ezek még jobbak, mint a kevert bogyósok, amelyeket a múlt hónapban használtam hármas bogyós mocktail . Mindkettő jó, de a csokoládé íze csodálatos.
Ezek valóban kellemes, csokoládéízzel gazdagítják ezeket a fehérje golyókat. És ez a fehérje íze sokkal jobb, mint egy tipikus fehérjepor vagy fehérjeturmix. Felveheti őket is ilyesmihez egészséges forró csokoládé ha marad maradéka ezek után a fehérjeharapások után!
Brownie fehérje golyó recept
Találd ki? A fehérjegolyókat a világon a legkönnyebb elkészíteni. Nagyjából csak összeadja az összetevőket, gömbökké varázsolja őket, lehűti és megeszi. Vagy tárolja őket egy kis ideig, amíg meg nem eszi mindet.
De van néhány trükk.
Először adja hozzá nedves hozzávalóit (csokoládé + méz) a konyhai robotgéphez. Ha elsőként mennek be, akkor a konyhai robotgép aljára tapadnak, és előfordulhat, hogy nem nagyon illeszkednek a keverékbe. És akkor a keveréke nem fog összeállni, amikor golyókat akar formálni.
Apropó - ha a keverék nem nagyon formálódik, győződjön meg róla, hogy a csokoládé és a méz jól be van építve. Ha vannak, és még mindig nem ragad, adjon hozzá 1 TBS vizet, hogy még egy kicsit több nedvességet adjon a keverékhez. Lehet, hogy a keverék még ragadós és ragadós az ujjaihoz - de amíg formálhatja a golyókat, lehűlnek, és lehűlt állapotban együtt maradnak.
Tegye a golyókat egy sütőpapírra egy sütőpapírra, hogy csak a hűtőbe tegye a tepsit, hogy lehűljön. A pergamendarab megkönnyíti a lehűtést, ha lehűltek.
Emellett cukormentes, alacsony szénhidráttartalmú étcsokoládé chipset használtam. Ha szeretne még egy kis édességet adni ezekhez, mint például az én-m sziklás úti fehérjegolyók , helyette a szokásos csokoládé chipseket. A cukorbevitel meg fog emelkedni, de inkább olyan íze lesz, mint a keresett édességnek.
És végül, ez a recept 12 fehérje golyót készít. Ha ennél többre vágysz, megduplázhatod a receptet, amennyiben van elég nagy konyhai robotod. Ha 24-nél többet szeretne készíteni, akkor azt javaslom, hogy két különböző tételben tegye meg (az első tétel a szokásos recept duplázva, a második pedig a recept újrakészítése). Ha túl sokat próbál keverni, akkor az állaga rossz lesz.
ötletek a dögvadászathoz
Hogyan készítsük ezeket a fehérje golyókat
Itt egy gyors videó, amely megmutatja, milyen egyszerű elkészíteni ezeket a fehérje golyókat! Miután egyszer elkészítetted a fehérje golyókat, soha nem fogsz visszamenni. Ők az egyik kedvenc harapnivalóm!
Több szórakoztató ötletre vágysz?Szeretne még ilyen szórakoztató ötleteket? Írja be utónevét és e-mail címét az alábbi űrlapon, hogy csatlakozzon a Play Party Plan közösséghez! Heti recepteket, partiötleteket, játékokat és egyebeket kap közvetlenül a postaládájába!
Brownie csokoládé fehérje golyó
Ezek a brownie csokoládé fehérje golyók a brownie legegészségesebb változata, amelyet fehérje és más egészséges összetevők csomagolnak egy finom falatban!
Előkészítés:5. percek Teljes:húsz percek Tálal12. golyókat Hozzávalók
- ▢2 gombóc Vital Proteins étcsokoládé szeder kollagén peptidek
- ▢1/2 csésze őrölt lenmag
- ▢1/4 csésze cukrozatlan kakaópor
- ▢1/2 csésze Lily étcsokoládé chips
- ▢1/2 csésze apróra vágott dió
- ▢1/4 csésze édesem
- ▢1/2 tsp só
Utasítás
- A csokoládét megolvasztjuk mikrohullámú sütőben alacsony hőmérsékleten, amíg teljesen megolvad.
- Helyezze az összes hozzávalót az élelmiszer-feldolgozóba, és dolgozza alacsony hőmérsékleten, amíg alaposan össze nem áll. Ha a keverék túl omlósnak tűnik, adjon hozzá további teáskanál mézet vagy egy TBS vizet.
- Használjon cookie gombócot a keverék kiszúrásához és golyókká forgatásához.
- Hűtsük 15 percig, hogy a golyók megkeményedjenek. Azonnal egyél, vagy légmentesen lezárt edényben tárold akár egy hétig.
Táplálkozási információk
Kalóriák:106.kcal,Szénhidrátok:10.g,Fehérje:3g,Zsír:6.g,Nátrium:99mg,Kálium:106.mg,Rost:2g,Cukor:6.g,Kalcium:24.mg,Vas:0.8mgTáplálkozási nyilatkozat
Szerző: Britni vigil Tanfolyam:Falatozás Főtt:Amerikai Te csináltad ezt?Címke @PlayPartyPlan a Facebookon és az Instagramon, és hashtag-el #playpartyplan így láthatom alkotásait!Ne felejtsd el ezeket a csokoládé brownie golyókat későbbre feltűzni!
