Délnyugati csirkesaláta cilantro mészöntettel
A délnyugati csirkesaláta tejszínes koriandermész öntettel tele van ízzel és jobban ízlik, mint bármelyik éttermi változat, amelyet megvásárolhatna! Könnyen elkészíthető, abszolút finom és tökéletes az egész család táplálására!
Nyáron csak salátákat akarok enni. Saláták és bármi grillezett (mint ezek a csodálatos padlizsán tekercs ). És fagylalt. Teljesen el tudnám ezt érni citromos fagylalt épp most!
Ez a délnyugati csirkesaláta tökéletes a nyárra, mert ötvözi mindkét nyári kedvencemet - salátát és grillezett csirkét.
Párosítson egy frissítően hűvös koriander mész öltözettel a végső nyári vacsorához az egész család számára.
Ez a saláta utat enged magunkhoz heti étkezéstervező rendszeresen, és remélem, annyira szereted, mint mi!
Délnyugati csirkesaláta Hozzávalók
Ennek a salátának három fő része van - a csirke, maga a saláta és az öntet.
Ez a lista mindent tartalmaz a salátához, a csirkepácoláshoz és az öntethez. Győződjön meg róla, hogy megnézte a teljes receptet a bejegyzés alján, hogy tudja, mi megy hova!
- római saláta - valóban használhatsz bármilyen zöldséget, amit csak akarsz, de a romaine ennek a salátának kellemes ropogósságot ad
- pirospaprika - csíkokra vágva
- Paradicsom - kockára vágva
- Káposzta - itt működik a lila vagy a piros, vagy megvásárolhat előre vágott káposztát, vagy csak saját maga vághatja fel
- Tortilla csíkok - Most használtam egy zacskót előre elkészített tortilla csíkokkal
- Morzsolt feta sajt - ezt is helyettesítheti egy mexikói sajttal, például a cotija sajttal
- Avokádó - nagy kockákra vágva
- Csont nélküli bőr nélküli csirkemell
- Só
- Olivaolaj
- Zöld-citrom lé
- Kömény
- Csilipor
- Gerezd fokhagyma
- Oregano
- Füstölt paprika
- Koriander
- Tervezzen görög joghurtot
- fehér ecet
Valami, ami igazán finom lenne, ez a saláta az a karamellizált kukorica, amelyet ebben használunk fehér csirke chili recept. Nagyon könnyű, és az íze csodálatos kiegészítő lenne ehhez!
Hogyan készítsünk délnyugati csirkesalátát
Ez a saláta rendkívül egyszerűen elkészíthető, és íze sokkal jobb, mint amit kedvenc éttermében kaphat.
1 - Marinálja a délnyugati csirkét
Keverje össze a pác összes összetevőjét egy nagy műanyag cipzáras zacskóban, majd tegye a csirkemelleket a pácba.
Hagyja a csirkét legalább 30 percig pácolni.
2 - Készítse elő a salátát
Amíg a csirke pácol, vágja le az összes zöldségét és feltétjét (kivéve az avokádót, amelyet közvetlenül a saláta feldobása előtt szeretne levágni)
muffinformában sütjük a hash -barnát
3 - Készítse el az öntetet
Az öltözködést úgy állítsa össze, hogy az összes összetevőt alacsony szinten keveri össze. Miután elérte a kívánt állagot, tegye a hűtőszekrénybe, hogy az ízek megalapuljanak és kihűljenek tálalás előtt.
4 - Grillezd meg a csirkét
Miután a csirkéje 30 percig pácolt, itt az ideje megsütni! Grillezzük a csirkét vagy rendes grillsütővel, vagy grill-an közepes nagy hőfokon.
Miután teljesen megfőtt, szeletelje fel a grillezett csirkét, és készen áll a saláta elkészítésére!
5 - Készítse el délnyugati csirkesalátáját
Kombinálja a salátát és az apróra vágott zöldségeket egy nagy tálban. Tetejét avokádóval, grillezett csirkével, sajttörmelékkel, koriandermész öntettel, végül a tortilla csíkokkal.
És itt van - egy finom délnyugati csirkesaláta egész héten ebédre, vacsorára vagy étkezésre.
Ha mégis ezt szeretné egész héten használni, ajánlom, hogy a zöldségeket külön zacskókba tegye, valamint a csirkét. Ezután csak kombinálja a saláta hozzávalóit, amikor csak éhes vagy!
Szeretne még több finomságot?Szeretne még finomabb recepteket, mint ez? Írja be utónevét és e-mail címét az alábbi űrlapon, hogy csatlakozzon a Play Party Plan közösséghez! Heti recepteket és partiötleteket kap közvetlenül a postaládájába!
Délnyugati csirkesaláta cilantro mészöntettel
A délnyugati csirkesaláta tejszínes koriandermész öntettel tele van ízzel és jobban ízlik, mint bármelyik éttermi változat, amelyet megvásárolhatna! Könnyen elkészíthető, teljesen finom és tökéletes az egész család táplálására! Előkészítés:tizenöt percek Szakács:tizenöt percek Teljes:30 percek Tálal4Hozzávalók
- ▢1 fej római saláta apróra vágva
- ▢2 piros paprikák csíkokra vágva
- ▢2 paradicsom kockára vágva
- ▢1 vöröskáposzta felaprítva
- ▢1 csésze tortilla csíkok
- ▢1/4 csésze morzsolt feta sajt
- ▢1 avokádó szeletekre vágva
A csirkének
- ▢2 csont nélküli bőr nélküli csirkemell
- ▢só
- ▢1 Tbs olivaolaj
- ▢2 Tbs zöld-citrom lé
- ▢2 Tbs víz
- ▢1 tsp kömény
- ▢1 tsp csilipor
- ▢2 gerezd fokhagyma darált
- ▢1/2 tsp oregano
- ▢1/2 tsp füstölt paprika
Az öltözködéshez
- ▢1 csokor koriander
- ▢1 gerezd fokhagyma összetört
- ▢1/3 csésze olivaolaj
- ▢1/3 csésze sima görög joghurt
- ▢1 TBS zöld-citrom lé
- ▢1 TBS fehér ecet
- ▢1/2 tsp só
Utasítás
A salátához
- Vágjon minden zöldséget és keverje össze salátává.
- A tetejére sajt, avokádó, tortilla csíkok és csirke kerül.
- Csurogjon koriander mészöntettel.
A csirkének
- Sózza meg csirkéjének mindkét oldalát.
- Keverje össze az összes hozzávalót egy gallon méretű műanyag cipzáras táskában.
- Adjunk hozzá csirkét, és hagyjuk a hűtőben pácolódni legalább 30 percig.
- Grillezzük közepesen magas hőfokon, amíg teljesen meg nem főzzük. Szeletelje vékony szeletekre.
Az öltözködéshez
- Tegye az öntet összes összetevőjét turmixgépbe.
- Alacsony vagy közepesen alacsony szinten turmixoljuk, amíg az öntet el nem éri a kívánt állagot. Ügyeljen arra, hogy ne keveredjen túl magasra, különben elveszíti a koriander ízét.
- Ellenőrizze az ízt, és ízlés szerint adjon hozzá sót.
Tippek és megjegyzések:
Ízlési preferenciáitól függően adjon hozzá többet vagy kevesebbet a saláta összetevőiből. Néhány más öntet, amely ehhez jól passzol, a fekete bab, a karamellizált kukorica és a friss koriander.Táplálkozási információk
Kalóriák:532kcal,Szénhidrátok:38g,Fehérje:2. 3g,Zsír:35g,Telített zsír:6.g,Koleszterin:Négy ötmg,Nátrium:584mg,Kálium:1676mg,Rost:13.g,Cukor:16.g,Vitamin A:18935IU,C vitamin:220mg,Kalcium:237mg,Vas:5.mgTáplálkozási nyilatkozat
Szerző: Britni vigil Tanfolyam:Vacsora Főtt:Amerikai Te csináltad ezt?Címke @PlayPartyPlan a Facebookon és az Instagramon, és hashtag-el #playpartyplan így láthatom alkotásait!Finomabb csirke receptek
- Mandulás csirke
- Teriyaki csirketál
- Fehér csirke enchiladas
- Görög citromos csirke
- narancs csirke
- Balzsamos csirke