Könnyű görög citromos csirkecomb

Ez sült citromos csirke recept 30 perc alatt az asztalon lehet, és csak néhány friss alapanyagot használ fel, amelyet a helyi élelmiszerboltban vehet fel.

A Görög csirkepác ezeken a citromos csirkecombokon olyan ízletes és finom mind a gyerekek, mind a felnőttek imádni fogják! Párosítson citromkrumplival vagy görög salátával egy könnyű hétköznapi étkezéshez, amelyet az egész család élvezni fog.

Bár ezt a bejegyzést az ABSCos szponzorálja, minden vélemény és ötlet 100% -ban őszinte és saját.

Könnyen sült citromos csirkecomb recept

Tavaly, amikor voltam teljes 30-at csinál , csirke receptek alapján éltünk. Ez a sült citromos csirke azért jött létre, mert egyszerűen nem tudtam kezelni egy másik grillezett csirkemellet.

Mindig is szerettem a görög ízeket, és ez a citromos csirke egy görög csirkepácot használ, ami egyszerűen fogalmazva, csodálatos. Ebben nagyon jó is lenne délnyugati csirkesaláta ha keres egészséges receptek vacsorára!

Nincs több száraz grillezett csirkemell nekem. 30 napig minden nap ehetném ezt a görög citromos csirkét, és még mindig boldog lennék! Valójában minden, ami emlékeztet a szantorini időmre, boldoggá tesz!

Készítheti kiegészítő feltétekkel vagy anélkül, mint a görög burgonya, de hadd mondjam el - beleszeret, és a hét minden napján csirkecombot akar készíteni!

Citromos csirkecomb Hozzávalók

A recept egyik legfontosabb része az összetevők. Ügyeljen arra, hogy az Ön által használt összetevők jó minőségűek legyenek, hogy minél több ízt kapjon a csirkében. Néhány O Organics léghűtéses csirkecombdal kezdtük, amelyeket nálunk vettem át helyi Tom Thumb élelmiszerbolt .

A levegőn hűtött csirkét külön-külön tisztított levegővel dolgozzák fel, ami 100% -kal természetesebb ízt ad neki, mint a tipikus csirkecomb. És mint mondtam, minél több ízre vágyik ebben a görög csirkében! A léghűtés pedig segít abban, hogy a csirke nedves maradjon, még akkor is, ha bőrtelen!

Az O Organics Air Chicken csirke nemcsak ízesebb, hanem az omega-3 zsírsavakban is magasabb, az étrendi koleszterinszint pedig akár 40% -kal alacsonyabb a lenmaggal dúsított étrend miatt! Bónuszként ketrecmentes és az American Humane Association tanúsítvánnyal rendelkezik, így jól érezheti magát abban, amit eszel!

A csirke mellett szüksége lesz néhány kalamata olajbogyóra (ez végül is görög!), Kapribogyóra, friss citromra és egy marék fűszerre egy finom görög csirke pác elkészítéséhez.

szuper tál party szerencsejátékok

Itt található az összetevők teljes listája, amely a bejegyzés végén található nyomtatható receptkártyán is szerepel!

• 2 TBS olívaolaj
• Egy közepes citromlé (2-3 TBS)
• Egy közepes citrom héja (kb. 1 TBS)
• 2 gerezd fokhagyma, darálva
• 2 teáskanál szárított oregánó
• 1/2 ek szárított rozmaring
• 1 teáskanál szárított kakukkfű
• 1 font csont nélküli bőr nélküli csirkecomb
• 1/4 csésze kalamata olívabogyó
• 1 TBS kapribogyó
• Kóser só

Hogyan készítsünk citromos csirkét?

Citromos csirkét úgy készít, hogy a csirkét ízletes görög csirkepácban pácolja, villogtatja a csirkét, majd befejezi sütőben sütéssel. Ez egyszerűen hangzik, de feltétlenül olvassa el ezt az egész bejegyzést, hogy tippeket olvashasson arról, hogyan kell pácolni a citromos csirkét, hogy sütés előtt a csirke legnagyobb ízét kapja!

Mindhárom dolog elvégzésével - pácolással, pirítással és a csirke sütésével a lehető legszaftosabb és legízesebb csirkecombhoz juthat. Sokkal szaftosabb, mint azt mondani, ha ebben csirkét főznél brokkoli sajt rakott .

Sült citromos csirke utasítások

Itt van egy gyors leírás, így láthatja, milyen könnyű ez valójában!

1. Keverje össze az összes hozzávalót, kivéve a csirkét és a sót, egy nagy tálban, amíg jól össze nem keveredik.
2. Sózzon minden darab csirkét külön-külön.
3. Helyezze a csirkét a pác tálba, és kenje be a páclével. Hagyjuk legalább 20 percig pácolni.
4. Saute csirke keveréket serpenyőben a tűzhelyen közepes lángon.
5. Süssük a sütőben 425 fokon 15-20 percig, a csirke vastagságától függően.
6. Élvezd!

Görög csirke pác

Az első lépés, ahogy említettem, a pác elkészítése. Ehhez egyszerűen keverje össze az összes hozzávalót, kivéve a csirkét és a sót, egy tálba. Még az olajbogyót és a kapribogyót is szeretem hozzáadni, hogy a csirke felszívja sós ízét, amíg ül.

Görög csirke pác összetevők

Ezekre az összetevőkre van szüksége kifejezetten a zöld csirke páchoz - a méréseket a bejegyzés végén található receptkártyán találja meg!

• Olivaolaj
• Citromhéj
• Citromlé
• Gerezd fokhagyma
• Szárított oregánó
• Szárított rozmaring
• Száritott kakukkfű
• Kalamata olívabogyó
• Kapribogyó

Hogyan pácoljuk a görög csirkét

Mielőtt hozzáadná a csirkét, az összes csirkecomb mindkét oldalát egyenként sózza kóser sóval. Ezzel a só hozzáadása helyett a pác lehetővé teszi, hogy a csirke minden részén sót kapjon, nem egyenetlenül, ami gyakran előfordul a pácban.

Ezután tegye a csirkét a pácba, és a kezével valóban bevonja a csirkét a pácléval. A kabát nem igazán a megfelelő szó - ez inkább a csirke összenyomása és guggolása a pácban, hogy teljesen bevonva és beázva legyen.

Ezután hagyja, hogy csirkéje legalább 20 percig és egy éjszakán át a görög csirkepácban üljön. Minél több idő pácol, annál több íze lesz a csirkének.

Miután a csirkéje a megfelelő ideig pácolt, gyorsan (például 3 percig) sütjük, hogy a combok külsején egy kis színt kapjon, mielőtt a sütőbe tenné sütni.

Nagyon fontos, hogy sütés közben biztonságos serpenyőt használjon a serpenyőben, hogy ugyanazt a serpenyőt közvetlenül a sütőbe tegye sütni. Ha másik serpenyőbe helyezi, teljesen megváltoztathatja ezt a receptet, mert forró serpenyőből hidegre vált, ami megváltoztathatja a főzési hosszat.

Hogyan lehet sütni görög csirkét?

Görög csirkecombokat előmelegített sütőben 425 fokon süt 15-15 percig, a csirkecomb vastagságától függően. A mieink meglehetősen vékonyak voltak, így 15 percig főztük őket, de győződjön meg arról, hogy a csirke megsült.

Csak dobja be az egész serpenyőt a sütőbe, és süsse addig, amíg a külseje enyhén meg nem pirul, és a belseje teljesen meg nem fő.

Szerezz más finomakat csirke receptek itt!

• Mandulás csirke recept
• Kókuszos csirke pályázatok
• Házi csirke rögök
• Balzsamos csirke recept
• Fehér csirke enchiladas
• Fehér csirke chili
• Csirkefurulák

Mi illik jól a citromos csirkéhez?

Citromos csirke párok jól illenek görög citromos burgonyával, friss salátával vagy akár sima tésztával. Csak párosítsa valamivel, ami nem rontja le az étel csodálatos citromízét, ehelyett felszívja az összes finom citromszószt!

És mivel a kenyérrel minden jobb, pirítson meg egy finom friss kenyeret, hogy mártogasson a mártás maradványaiba, amikor megette a csirkét. Nagyjából ennyire vágytam, amikor ezt ettük a magunkon Egész 30 étkezési terv !

Ha ezek a dolgok nem működnek jól, és még mindig kíváncsi arra, hogy mit szolgáljon fel citromos csirkével, próbálja ki az alábbi nagyszerű köretek egyikét:

• Ropogósan összetört burgonya
• Szarvas vaj karfiol rizs
• Serpenyőben sült kelbimbó
• Könnyű rizs pilaf orzóval

Citromos csirke GYIK

Az alábbiakban megválaszoltam a receptre vonatkozó leggyakrabban feltett kérdéseket. Ha bármilyen további kérdése van, nyugodtan írjon nekem egy megjegyzést, és a lehető leggyorsabban válaszolok!

Tud citromos csirkét sütni?

Nem, nem sütheti meg ezt a citromos csirke receptet. Sütésre tervezték - nem sütötték.

Fagyaszthatom a citromos csirkét?

Igen, lefagyaszthatja a citromos csirkét. Vagy együk meg ezeket a görög csirkecombokat 3-4 napon belül, vagy fagyasszuk le legfeljebb 3 hónapig. Közel sem lesznek olyan jól átmelegítve, de mindenképpen megteheti. Ez is egy nagyszerű recept, amelyet akkor lehet használni, ha tömeget etetsz, mert ez nagyon egyszerű!

A citromos csirke egészséges?

Igen, a citromos csirke egészséges, mivel a recept meg van írva, bár az egészséges manapság teljesen szubjektív kifejezés. Ez a recept a keto diéta, a Whole 30, paleo, a Súlyfigyelők, és valójában minden olyan diéta esetében működik, amelyet megnevezhetek. Ha keto-t eszel, csak hagyd ki a citromkrumplit az oldalán!

A citromos csirke édes?

Nem, a citromos csirke nem édes. Ez a recept ízes, de mivel citromot és édesítőszert nem használ, nem édes.

játékok húsvéti tojás vadászathoz

A citromos csirke gluténmentes?

Igen, a citromos csirke gluténmentes. Vagy legalábbis ez a citromos csirke recept!

Hogyan készítsünk görög csirkét és burgonyát?

Ha burgonyát szeretne készíteni a görög citromos csirkével együtt, egyszerűen adjon hozzá néhány apróra vágott és hámozott Yukon Gold burgonyát a páclével, majd pirítsa meg és süsse meg a csirkével együtt. Hamarosan megkapom a tényleges receptet, de ez egy jó módszer az induláshoz, amíg meg nem rendelkezem a teljes recepttel!

A citromlé gyengíti a csirkét?

Igen, a citromlé gyengédíti a csirkét ebben a receptben - ezért használjuk a citromlevet az olajjal együtt! De csak azért vigyázzon, mert gyengéden áll, még nem jelenti azt, hogy nem lehet túlsütni, ne felejtse el kiszáradni, hanem azonnal vegye ki, amikor elkészült.

Szeretne még több finomságot?

Szeretne még finomabb recepteket, mint ez? Írja be utónevét és e-mail címét az alábbi űrlapon, hogy csatlakozzon a Play Party Plan közösséghez! Heti recepteket és partiötleteket kap közvetlenül a postaládájába!

Keresztnév E-mail * Csatlakozzon most Nyomtatás Mérték 5.tól től2szavazatok

Sült görög citromos csirke recept

Ez a sült citromos csirke recept 30 perc alatt elérhető az asztalon, és csak néhány friss alapanyagot használ fel, amelyet a helyi élelmiszerboltban vehet fel.
Előkészítés:5. percek Szakács:25 percek Teljes:30 percek

Tálal4

Hozzávalók

Pác

• ▢2 TBS olivaolaj
• ▢1 TBS citromhéj egy közepes citrom héja
• ▢2 TBS citromlé lé egy közepes citromból
• ▢2 szegfűszeg fokhagyma darált
• ▢2 tsp szárított oregánó
• ▢1/2 tsp szárított rozmaring
• ▢1 tsp száritott kakukkfű
• ▢1/4 csésze kalamata olívabogyó kimagozott
• ▢1 TBS kapribogyó

Csirke

• ▢1 lb O Organics léghűtéses csirke csont nélküli, bőr nélküli csirkecomb
• ▢kóser só megkóstolni

Utasítás

Pác

• Keverje össze a pác összes összetevőjét, amíg jól össze nem keveredik.

Csirke

• Sózza meg mindegyik csirke darab mindkét oldalát külön-külön.
• Pácoljuk. Bevonjuk páclével és masszírozzuk a pácot a csirkecombokba.
• Hagyja a csirkét pácolni legalább 20 percig és egy éjszakán át.
• Melegítsük elő a sütőt 425 fokra.
• Melegítse a sütőben biztonságos serpenyőt a tűzhelyen közepesen magas hőfokon.
• Adjunk csirkét + pácot a forró serpenyőbe, és főzzük 3 percig az egyik oldalon.
• Fordítsa meg a csirkét a serpenyőben, majd azonnal tegye a serpenyőt az előmelegített sütőbe.
• 15-20 percig sütjük, amíg a csirke meg nem fő. Az idő a csirkecomb vastagságától függ.
• Vegye ki a sütőből és melegen tálalja.

Táplálkozási információk

Kalóriák:216kcal,Szénhidrátok:2g,Fehérje:22.g,Zsír:13.g,Telített zsír:2g,Koleszterin:107.mg,Nátrium:292mg,Kálium:277mg,Vitamin A:60IU,C vitamin:5.3mg,Kalcium:30mg,Vas:1.4mg

Táplálkozási nyilatkozat

Szerző: Britni vigil Tanfolyam:Vacsora Főtt:Mediterrán Te csináltad ezt?Címke @PlayPartyPlan a Facebookon és az Instagramon, és hashtag-el #playpartyplan így láthatom alkotásait!

Ne felejtsd el kitűzni ezt a görög citromos csirke receptet későbbre!