4 finom és egészséges turmix recept
Egészséges turmix recepteket keres? Ez a négy turmix recept egészséges és finom - tökéletes a szabadnap kezdéséhez!
Bár ezt a bejegyzést a Vital Proteins szponzorálja, minden ötlet 100% -ban őszinte és saját. Ez a bejegyzés társult linkeket is tartalmaz. Ha linkjeimen keresztül vásárol, akkor kis jutalékot kaphatok, felár nélkül.
Az egyik legnagyobb célom az év hátralévő részében az, hogy elkezdek jobb döntéseket hozni az étkezés terén. Ennek egyik módja az, hogy megpróbálok naponta több gyümölcsöt és zöldséget enni. Ennek egyik egyszerű módja a reggeli turmix.
De azon emberek közé tartozom, akik nem ehetnek ugyanazt újra és újra, még akkor is, ha ez csak egy turmix. Szóval négy teljesen különböző egészséges turmix receptet állítottam elő, amelyeket nagyon könnyű elkészíteni, nagyszerű íze van, és ezeket hetente egyszer nagyon élvezheti, és soha nem unatkozik!
Ezen smoothie receptek bármelyikét a turmix tál is - csak öntsük a turmixot egy tálba, és keverjük össze friss gyümölcsökkel, granolával stb.
Megjegyzések ezekről az egészséges turmix receptekről
Pár gyors dolog, mielőtt rátérnék a turmix receptekre.
Mindezek a receptek édesítőszerként tartalmazzák a mézet. Szeretem a turmixjaimat édes - ha nem szeretik édeseket, nyugodtan hagyja ki a mézet, vagy csökkentse. Jellemzően nyers természetes mézet használok, mert jobban szeretem, mint a hamis édesítőszereket, mint a Stevia stb.
használom ez a Vitamix hogy receptjeim hihetetlenül simák legyenek. Ha nem nagy teljesítményű turmixgépet használ, akkor ezeket valamivel hosszabb ideig kell keverni, mint a receptben említett három perc.
könnyű perc a nyeréshez játékok gyerekeknek
Mindezek a receptek fehérjében gazdagokat is tartalmaznak Vitális fehérjék kollagén valamiféle. Mindig van kéznél kollagén, mert ez gyors és egyszerű módja annak, hogy egészséges fehérjét hozzáadjunk nagyjából mindenhez. Kenyérreceptekben, levesekben, italokban és mindezekben használtam kollagén peptidek felhasználásának módjai az elmúlt évben.
Kifejezetten azokat a kollagén ízeket választottam, amelyek a legjobban működtek ezeknél a recepteknél, de teljesen bele tudna menni a ízesítés nélküli kollagén peptidek is!
Egészséges turmix receptek
Folytatom, és mind a négy receptet beleteszem a bejegyzés alján található receptkártyába, és csak gyorsan elmagyarázom, hogy mi van most mindegyikben, és hogyan kell elkészíteni őket, bár az elkészítési folyamat valóban egy darab sütemény. A dolgokat turmixgépbe teszed és turmixolsz. Kész és kész.
A turmix receptek mindegyike csak néhány összetevőt tartalmaz, amelyeket folyamatosan kéznél tarthat. És őszintén szólva keverhetsz, amennyit csak akarsz - ez csak négy kedvenc kombinációm.
Eper limonádé turmix recept
Őszintén szólva ez lehet a kedvencem a négy közül, vagy talán feldobás ez és a piña colada turmix között. Mindketten édesek, egy kis savanyúsággal és remek üdítő módszerrel a reggeli ébredésre.
A turmix recept összetevői a következők:
- Fagyasztott eper
- Vital Proteins Strawberry Lemon Beauty kollagén peptidek (ugyanazokat, amiket ezeket készítettem eper limonádé popsicles )
- Drágám (hagyd ki, ha kevésbé édes)
- Zsír nélküli joghurt (kiválaszthatja, hogy melyik fajtát részesíti előnyben)
- Citromlé
Szeretne még finomabb recepteket, mint ez? Írja be utónevét és e-mail címét az alábbi űrlapon, hogy csatlakozzon a Play Party Plan közösséghez! Heti recepteket és partiötleteket kap közvetlenül a postaládájába!
Eper limonádé turmix
Egészséges, finom és egyszerűen elkészíthető egyszerű eper limonádé turmix recept! Kicsit fanyar és kissé édes.
Teljes:3 percek Tálal1 Hozzávalók
- ▢1 csésze fagyasztott eper
- ▢4 oz joghurt
- ▢1/2 tbs citromlé
- ▢1 TBS édesem
- ▢2 gombóc Vital Proteins Strawberry Lemon Beauty kollagén
Utasítás
- Kombinálja az összes hozzávalót turmixgépben, és turmixolja simára.
Táplálkozási információk
Kalóriák:240kcal,Szénhidrátok:37g,Fehérje:tizenötg,Zsír:4g,Telített zsír:2g,Koleszterin:14mg,Nátrium:109.mg,Kálium:396mg,Rost:2g,Cukor:31g,Vitamin A:115IU,C vitamin:87.5mg,Kalcium:160mg,Vas:0.6mgTáplálkozási nyilatkozat
Szerző: Britni vigil Tanfolyam:Reggeli Főtt:Amerikai Te csináltad ezt?Címke @PlayPartyPlan a Facebookon és az Instagramon, és hashtag-el #playpartyplan így láthatom alkotásait!Fekete csokoládé turmix recept
Figyeljük meg, hogy fekete csokoládét mondtam, és nem étcsokoládét. Ez a turmix recept étcsokoládé + szeder kombinációja, és a kombináció veszélyesen jó. Ha nagyon szereti a sötét csokoládéját, növelheti a receptben szereplő kakaó mennyiségét. Ha nem, akkor tartsa be azt a minimumot, amit betettem.
születésnapi partijátékok minden korosztály számára
Ez a turmix recept:
- Vital Proteins étcsokoládé szeder kollagén peptidek (ezekben is nagyon jó brownie fehérje golyók )
- Fagyasztott szeder
- Tej
- Kakaó
- Drágám (hagyd ki, ha kevésbé édes)
Szeretne még finomabb recepteket, mint ez? Írja be utónevét és e-mail címét az alábbi űrlapon, hogy csatlakozzon a Play Party Plan közösséghez! Heti recepteket és partiötleteket kap közvetlenül a postaládájába!
Fekete csokoládé turmix recept
Egy étcsokoládé turmix recept, amely kissé keserű, sűrű és teljesen finom!
Teljes:3 percek Tálal1 Hozzávalók
- ▢1/2 TBS kakaó hagyja ki, ha túl sötét
- ▢1 TBS édesem
- ▢2 gombóc Vital Proteins étcsokoládé szeder kollagén peptidek
- ▢1 csésze fagyasztott szeder
- ▢1 csésze teljes tej
Utasítás
- Keverje össze az összes hozzávalót a turmixgépben, és keverje össze.
Tippek és megjegyzések:
Ha a recept túl sötét az Ön számára, hagyja ki a további kakaót. Nekem csak a sötét és krémes csokoládé tetszik.Táplálkozási információk
Kalóriák:404kcal,Szénhidrátok:51g,Fehérje:28.g,Zsír:10.g,Telített zsír:5.g,Koleszterin:24.mg,Nátrium:107.mg,Kálium:555mg,Rost:8.g,Cukor:36g,Vitamin A:705IU,C vitamin:30.2mg,Kalcium:318mg,Vas:0.9mgTáplálkozási nyilatkozat
Szerző: Britni vigil Tanfolyam:Reggeli Főtt:Amerikai Te csináltad ezt?Címke @PlayPartyPlan a Facebookon és az Instagramon, és hashtag-el #playpartyplan így láthatom alkotásait!Pina Colada turmix recept
Ez nekem komolyan olyan ízű, mint a tengerpart. Megvan az ananász, a kókuszdió és a vanília íze - ezáltal a trópusi paradicsom szerelmeseinek álma. A gyerekek imádni fogják a kedvenc vakációs italuk turmix változatát.
A piña colada recept összetevői a következők:
- Fagyasztott ananász
- Vital Proteins Vanilla kollagén peptidek (ebben használjon maradékot trópusi ananász kenyér )
- Vanília
- Kókusztej (használhat kókuszkrémet, ha sűrűbben akarja)
- Drágám (hagyd ki, ha kevésbé édes)
Szeretne még finomabb recepteket, mint ez? Írja be utónevét és e-mail címét az alábbi űrlapon, hogy csatlakozzon a Play Party Plan közösséghez! Heti recepteket és partiötleteket kap közvetlenül a postaládájába!
Pina Colada turmix recept
Édes turmix recept, amely a legjobb trópusi italra emlékeztet - egy piña colada! Trópusi ízekkel ez az egészséges turmix recept nem tartozik ebbe a világba!
Teljes:3 percek Tálal1 Hozzávalók
- ▢1 1/2 csészék fagyasztott ananász
- ▢1/2 tsp vanília
- ▢1 TBS édesem
- ▢2 gombóc Vital Proteins Vanilla kollagén peptidek
- ▢1/2 csésze kókusztej
Utasítás
- Kombinálja az összes hozzávalót turmixgépben, és turmixolja simára.
Táplálkozási információk
Kalóriák:516kcal,Szénhidrátok:60g,Fehérje:huszonegyg,Zsír:24.g,Telített zsír:huszonegyg,Nátrium:18.mg,Kálium:518mg,Rost:3g,Cukor:41g,Vitamin A:145IU,C vitamin:119.5mg,Kalcium:53mg,Vas:4.4mgTáplálkozási nyilatkozat
Szerző: Britni vigil Tanfolyam:Reggeli Főtt:Amerikai Te csináltad ezt?Címke @PlayPartyPlan a Facebookon és az Instagramon, és hashtag-el #playpartyplan így láthatom alkotásait!Bogyós zöld turmix recept
Ez egy hagyományosabb bogyós gyümölcsök + zöldek turmix receptje, de úgy éreztem, hogy egy zöld turmixot is fel kell vennem a listára - szóval tessék. Mivel csak annyi baba spenót van, hogy zöld turmixnak minősüljön, ez jó módszer a zöldségek elrejtésére anélkül, hogy megkóstolnák őket.
A zöld turmix összetevői a következők:
- Bébi spenót
- Fagyasztott bogyók - áfonyát, szedret és epret használtam
- Berry LaCroix (vagy más bogyós ízű pezsgő)
- Drágám (hagyd ki, ha kevésbé édes)
- Vital Proteins vegyes bogyós kollagén peptidek (ebben is finom bogyós mocktail recept)
Szeretne még finomabb recepteket, mint ez? Írja be utónevét és e-mail címét az alábbi űrlapon, hogy csatlakozzon a Play Party Plan közösséghez! Heti recepteket és partiötleteket kap közvetlenül a postaládájába!
buta társasjátékok felnőtteknekKeresztnév E-mail * Csatlakozzon most Nyomtatás Mérték 5.tól től1szavazás
Bogyó bogyós zöld turmix recept
Zöld turmix recept, amely ötvözi a bogyós gyümölcsök, a spenót és más ízek keverékét az egyik legjobb egészséges turmix receptben!
Teljes:3 percek Tálal1 Hozzávalók
- ▢1/2 csésze LaCroix Berry
- ▢1 TBS édesem
- ▢1 csésze fagyasztott vegyes bogyók
- ▢2 gombóc Vital Proteins vegyes bogyós kollagén peptidek
- ▢2 csészék bébi spenót csomagolt
Utasítás
- Kombinálja az összes hozzávalót turmixgépben, és turmixolja simára.
Táplálkozási információk
Kalóriák:177kcal,Szénhidrátok:26.g,Fehérje:19.g,Nátrium:48mg,Kálium:334mg,Rost:1g,Cukor:17.g,Vitamin A:5625IU,C vitamin:16.8mg,Kalcium:59mg,Vas:1.6mgTáplálkozási nyilatkozat
Szerző: Britni vigil Tanfolyam:Reggeli Főtt:Amerikai Te csináltad ezt?Címke @PlayPartyPlan a Facebookon és az Instagramon, és hashtag-el #playpartyplan így láthatom alkotásait!További egészséges turmix receptek
Ha ez nem elegendő lehetőség a reggeli változásokra, próbálkozzon ezeknek a más egészséges turmix recepteknek is!
- Mentazöld turmix
- Nagyon bogyós turmix
- Csokoládé málna reggeli turmix
- Kókuszos kesudió eper turmix
- Trópusi mangó turmix
- Csokoládé avokádó turmix
Ne felejtsd el ezeket az egészséges turmix recepteket későbbre feltűzni!
